W ostatnich tygodniach nauki, gdy ósmoklasiści intensywnie przygotowują się do egzaminu kończącego szkołę podstawową, w naszej Jedyneczce zorganizowano wyjątkową lekcję poświęconą tematyce radzenia sobie ze stresem. Zajęcia skierowane były do uczniów klas ósmych, którzy, stojąc przed jednym z pierwszych ważnych sprawdzianów w życiu, często mierzą się z napięciem, niepokojem i presją.
Podczas spotkania uczniowie poznali sprawdzone metody łagodzenia stresu, takie jak techniki oddechowe, ćwiczenia relaksacyjne czy sposoby na pozytywne myślenie. Zajęcia prowadzone były w atmosferze zrozumienia i akceptacji – bez ocen, za to z dużą dawką empatii, humoru i praktycznych wskazówek. Omówiono także, jak zdrowa rutyna, odpowiedni sen, ruch oraz wsparcie rówieśników i dorosłych mogą skutecznie pomóc w przygotowaniach do egzaminu.
Celem lekcji było nie tylko wyposażenie uczniów w konkretne narzędzia do walki ze stresem, ale także uświadomienie im, że nie są sami w swoich emocjach. Każdy z uczestników miał szansę podzielić się swoimi obawami i usłyszeć, że są one naturalne i zrozumiałe. To ważny krok w budowaniu odporności psychicznej i wiary we własne siły.
Na zakończenie zajęć każdy uczeń otrzymał niezwykły prezent – specjalnie przygotowaną ulotkę z najważniejszymi radami dotyczącymi radzenia sobie ze stresem oraz motywacyjny cytat, czyli słowa wsparcia i otuchy. Te symboliczne upominki mają przypominać młodym ludziom, że są silni, przygotowani i gotowi na wyzwania, jakie niesie ze sobą egzamin ósmoklasisty.
Trzymamy za Was kciuki i życzymy powodzenia!
Zespół pomocy psychologiczno-pedagogicznej: Paula Sierszuła, Edyta Lala-Kadler, Wioletta Kinal.